GymX Styrke – kondisjon

Mjølkeråen skole (ungdomsskolen)

Onsdag klokken 19.30-21. Instruktør: Håkon Knudsen

Oppvarming 30 min: Bygget opp rundt gymnastikk.
Sirkeltrening 30 min: De fleste musklene i kroppen blir brukt.
Etter uttøying 5-10 min: Avslutter med ball for de som liker det.

Konklusjon: Kroppen strutter av velvære etter en slik trening. 

Når våren kommer og innetreningen går mot slutt inntar gjengen Telleviksfjellet.

Velkommen.

Salhus skole

 Mandag klokken 20-21.30. Instruktør: Geir Johannessen