GYMX STEP/TABATA

Dette er god kondisjonstrening ved bruk av enkle trinnkombinasjoner på step. Tabata er en høyintensiv intervalltrening som varer i fire minutt. Vi gjør en øvelse i 20 sekunder og påfølgende 10 sekunders hvile i 8 omganger. Timene avsluttes med uttøyning/ avspenning. Passer for nybegynnere og trente. Kom og prøv en treningstime som er enkel og ikke krever mye koordinering. 60 minutter

Mjølkeråen skole (barneskolen)

Torsdag kl 19-20. Instruktør: Jannicke Moldestad.