GYMX TABATA

 

Tabata er en høyintensiv intervalltrening som varer i fire minutt. Vi gjør en øvelse i 20 sekunder og påfølgende 10 sekunders hvile i 8 omganger. Timene avsluttes med uttøyning/avspenning. Passer for nybegynnere og trente. Kom og prøv en treningstime som er enkel og ikke krever mye koordinering. 60 minutter

Mjølkeråen skole (barneskolen)

Tirsdag kl 20-21. Instruktør: Benedicte Jelstad